Hva er kognitiv atferdsterapi?
KAT forklart
Kognitiv atferdsterapi er en psykoterapi som brukes med voksne, ungdom og barn, og som gjennom forskningstudier har vist seg å være effektiv for flere psykiske lidelser.
I terapien er det fokus på forholdet mellom tanker og følelser og ferdighetstrening er ofte sentralt.
Ressurs-side innen KAT
Du vil finne flere ressurser innen KAT på ressurs siden vår. Noen temaer er:
KAT terapeuter
Hvem kan jeg kontakte?
En oversikt over noen terapeuter som tilbyr kognitiv terapi i Norge finner du på hjemmesiden til Norsk Forening for Kognitiv Terapi.